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Domingo 15 de Diciembre de 2019 16:08
 
 
 
 
Nutrición
 

Composición corporal

 
2019 - nov - 29
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Noticias
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Buen viernes para todos!

Hoy vamos a hablar de los cambios de composición corporal.

Lo primero que escucho en en consultorio son frases como "quiero bajar la panza", "quiero sacar los flotadores", "quiero que me crezca los músculos ".

Primero que nada tienen que saber que todo implica un cambio, nuestro cuerpo es el resultado de nuestros hábitos entonces si queremos cambiar nuestra composición tenemos que cambiar algún habito y eso no es de un día para el otro.

A medida que vayan cambiando sus hábitos van a ver cómo el cambio de composición llega solo!

Como siempre repito los pilares son el agua, el descanso, la comida y el ejercicio.

Y con comida no me refiero solo a comer saludable sino a comer en cantidad adecuada, distribución de nutrientes adecuada y calidad. Siempre todos estos puntos deben ser adaptados a nuestro objetivo y supervisados por un profesional.

Armen se de pasciencia y motivación que si hacen las cosas bien van a ver rápido los resultados!

Así que los invito a que si no están conformes con su cuerpo, comiencen HOY el cambio, con lo que puedan, y de a poco y con un impulso van a ver como los lleva a cambiar todos los puntos que les hagan falta para lograr su meta.

No duden en buscar un profesional capacitado hasta que encuentren donde y con quien se sientan cómodos.

Buen fin de semana para todos!

 

Jose