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Martes 26 de Septiembre de 2017 11:31
 
 
 
 
 

Inhalar y exhalar

 
2015 - abr - 13
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Ananda Dixit
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Respirar, esa es la cuestión...

 
 
 
 

El aire es una de nuestras principales fuentes de vida. Uno de los 5 elementos que componen a todo el Universo.

La respiración es un acto tan mecánico que, la mayor parte del tiempo ni siquiera nos detenemos a observar cómo lo estamos haciendo. Si tan sólo pudiéramos detenernos algunos minutos de nuestro día para dedicarnos a registrar, observar esta simple pero vital acción, podríamos también darnos cuenta de nuestro estado de ánimo, si estamos cansados o agitados, si tenemos o nos falta energía, entre muchas otras cosas.

Es por ésta razón que el Yoga insiste tanto en la toma de conciencia de la respiración. Si tomamos verdadero contacto con cada inhalación y exhalación durante nuestra práctica, obtendremos resultados maravillosos. 

A través de la conciencia plena de nuestra respiración empezamos a navegar por aguas más profundas. Es lo más cercano al contacto con nuestra esencia, con lo más íntimo, lo más sutil de nuestro ser.

Esta semana les propongo detenerse a respirar.

 

 

Namasté.

 

Laura Caravaca Pazos

(Ananda Yoga Studio)